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如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过其他方式找回账号：在登录界面选择“找回密码”，然后选择使用其他方式找回账号，例如通过邮箱或者第三方账号（如微信、QQ等）来找回账号，如果您之前绑定过这些账号，可以通过它们来找回您的抖音账号。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以尝试联系抖音客服，向他们提供您的相关信息（如姓名、手机号、抖音号等），以便他们能够帮助您找回账号。
在找回账号的过程中，确保您提供的信息是准确的，并且能够提供足够的证据证明该账号是您本人的，为了保护账号安全，建议您尽快更改绑定的手机号码，并确保您的账号安全设置已经完善。